Af og til rammes vi og især Pro Atleter af præstationsangst, nervøsitet og en tvivl på, om man gør det rigtige eller er i stand til at gennemføre. Vi fjerner os fra nuet og lader os styre af vores tanker eller følelser. Det kræver mental styrke at præstere og de…
Vores hjerner er aktiveret konstant, men vi anvender kun en meget lille del af vores samlet kapacitet. Med koordinationstræning får vi muligheden for at aktivere en større del af hjernens ressourcer og dermed øge den mentale styrke. Vi bliver langt bedre til at bevare fokus uden at lade os forstyrre…
Med vegetativ træning, som er en åndedrætstræning – kan vi løfte enhver Pro Atlets præstationsniveau betragteligt inden for 2-3 uger. I vores organisme ligger altid indre forstyrrelser, som begrænser Pro Atleters ydeevne og dermed evnen til at top-præstere. Det kan være forstyrrelse skabt af tanker, følelser, overbelastning eller tidligere skadeoplevelser,…
Vi opdeler de enkelte træningssessioner i følgende: 1. Den allerførste træning: Målet for den første vegetative træningssession er forsigtigt at åbne op for kroppen og skabe et let energi kick. Vi sætter homeostasen i bevægelse – afbalancerer de adaptive vegetative processer i organismen. Første session går med omhyggeligt at lære…
Dette blogindlæg er oversat fra Inge Jarl Clausens blog – læs oprindeligt blogindlæg: https://vegetativetraining.wordpress.com/ Dette blogindlæg handler om, hvilke forbedringer vegetativ træning kan skabe i Pro Cycling. Inden for enhver anden sport (fodbold, bordtennis og andre) vil Pro Atleter også opleve væsentlige forbedringer ved at træne vegetativt. Eksempelvis kan man øge…
De færreste ved, at det er muligt at forbedre ydeevnen for Pro Atleter uden nogen form for medicin, traditionel træning eller anden fysisk behandling. En Pro Atlets vejrtrækningskapacitet, hastighed, reaktionstid, koordineringsevne og evnen til at træffe hurtige beslutninger afgøres af vedkommendes organisme. I vores organisme ligger altid indre forstyrrelser, som…
Vidste du, at vi mennesker i udgangspunktet ikke er bygget til at tænke negativt? I min dagligdag møder jeg mange mennesker med angst. De oplever stor smerte, og angsten afholder dem fra at leve et autentisk liv – det liv de er bestemt til at leve – fordi de har…
Vegetativ træning kommer fra terapiformen ”SOV VEGETOTHERAPY” i Norge og repræsenterer en viden om samspillet mellem den menneskelige krop (biologi) og livserfaring (biografi) i bredeste forstand. Vegetativ træning gør en kæmpe forskel for sportsatleter.
De fleste af os tænker ikke over, hvordan vi trækker vejret. Vi gør det bare. Vi trækker vejret godt ned i brystet, trækker maven ind (ser lidt tyndere ud) og puster ud. Præcis som vi er blevet fortalt, at det skal gøres. Eller det tror vi i hvert fald.
<p>”Igennem syv år har Inge Jarl Clausen arbejdet internationalt som vegetativ træner målrettet sports atleter. I dagens sport industri er behovet for bedre performance et godt udgangspunkt for hans metode og han er ofte booket af flere fodboldklubber." Dette blogindlæg beskriver hans træningsforløb med spillere fra Premie League.</p>
